生理痛、辛くないですか?その原因カフェインの可能性も

毎月やってくる生理のたびに生理痛に悩まされていませんか?

ひーよん
ひーよん
生理痛は人によって重さが違うので、生理痛の辛さをなかなか分かってもらえないこともありますよね。
私も元々は生理痛が軽くて、生理痛に悩んでいる人の気持ちはあまり分かっていませんでした。

しかし、子どもを産んだ後に生理痛がどんどん重くなって、今では生理が来ると鎮痛剤が手放せないぐらいに…。

こんなに生理痛って辛かったのか…と今になって痛感しています。

そもそも生理痛ってなんで起こるの?
どうにか軽くならないの?
ママ
ママ
と生理痛で悩んでいる方は、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

生理痛の原因とは

まず知っておきたいのが、生理痛の原因です。
なんで生理になると下腹部が痛くなるのか。
それは

  • プロスタグランジンというホルモンの過剰分泌
  • 子宮の発達の未熟
  • 冷えによる血流の悪化
  • 精神的なストレス

など、原因はたくさんあります。

その中でも、多くの人に当てはまるのが、ホルモンの過剰分泌冷えです。

子宮の収縮によって、不要な粘膜を血液とともに押し出すことで生理は起こります。

ひーよん
ひーよん
この時に、プロスタグランジンの分泌量が多いと、必要以上に子宮の収縮が起こるから、痛みも強くなるのよね。
生理痛を重くしてしまう冷えですが、生理痛以外にも冷えによって悪化するものがあります。

それがPMS(月経前症候群)です。

生理中も下腹部の痛みやだるさなどいろいろな症状が現れますが、生理が始まる前に起こるイライラや情緒不安定、下腹部痛にむくみなど、いつもと違う症状が起こる人はPMS(月経前症候群)の可能性もあります。

このPMS(月経前症候群)も、冷えが原因になっていることがあります。

つまり、冷えが女性にとっては天敵なのです。

カフェインの効果と冷え

ひーよん
ひーよん
女性にとって天敵とも言わる冷えですが、その冷えの原因がカフェインにあるかもって考えたことはありますか?
コーヒーや紅茶などに含まれているカフェインは、眠気覚ましなどのイメージがありますが、実は女性にとっては飲み過ぎてしまうと、冷えの原因にもなってしまうのです。

カフェインには眠気を覚醒させたり、興奮させる働きがあったり、鎮痛作用、利尿作用などがあります。

\覚醒や興奮/
カフェインには脳にアクセルをかけるような働きがあるので、仕事の効率をアップさせたり、朝の眠気をすっきりさせてくれたりするなどの効果が期待できます。

\鎮痛作用/
頭痛薬などにカフェインが含まれていることもあるように、血管を収縮させる効果があるので、痛みを落ち着かせてくれます。

\利尿作用/
一時的に血圧を上昇させることもできるので、利尿作用も期待できます。
尿の回数を増やすことで、血圧をさげたり、体の余分な水分を出したりすることもできます。

ひーよん
ひーよん
良い面もあるカフェインですが、鎮痛作用でご紹介した、血管を収縮させる作用が実は冷えとも関係があるのです!
人の体温は血流によって決まるといっても過言ではありません。

血流を良くして、体の先端までしっかり血液が流れるようにすることで、冷えが解消されて行きます。

ひーよん
ひーよん
細い血管や末端は温めて血管を広げて、血行を良くする必要があるようね!
カフェインには血管を収縮させる作用があるので、血流が悪い人にとってはさらに悪化させることになってしまいます。

女性は特に末端の血管が細くなってしまっていたり、血流が悪くなってしまっていたりすることも多いので、カフェインによってさらに症状が悪化してしまうことも。

リラックスタイムにコーヒーや紅茶などを飲む人も多いでしょうが、カフェインの取り過ぎによって冷えが悪化している可能性も忘れてはいけません。

生理中におすすめの飲み物

冷えが悪化すると、生理痛やPMS(月経前症候群)の悪化にも直結します

少しでも生理痛を軽くしたいという人は、カフェインを意識してみると良いでしょう。

ひーよん
ひーよん
一番手っ取り早いのは、飲み物を変えることね!

普段リラックスタイムにコーヒーや紅茶など、カフェインの入った飲み物を飲んでいる人は、ハーブティールイボスティーなど、カフェインレスの飲み物に変えてみましょう。
ひーよん
ひーよん
さらにおすすめなのがホットで飲むことよ!
ホットで飲むことで体を中から温めることができるので、血行を良くする働きも期待できるんです。

ハーブティーは、香りも楽しめてリラックスすることができます。

いろいろなフレーバーがあるので、好みのフレーバーを気分によって飲み分けるのもよいですね。

毎月くる生理のたびに悩まされる生理痛。
普段何気なく飲んでいるカフェインが関係しているなんて、意外ですよね。

食べ物や飲み物によって生理痛などの体調にも変化が起こります。

普段何気なく口にしているものが、体調への影響に関係していることもたくさんあるのです。

ひーよん
ひーよん
体調を変えたいときには、薬に頼るばかりではなく、食生活を見直してみるのも良いですね!


Oisix(オイシックス)はママの味方!ご飯作りはキットに頼ろう

 皆さん、毎日のご飯作りはどうしていますか?

我が家の子ども達は、学校や保育園から帰ってくると既にお腹ペコペコ状態よ。
ママ
ママ
ひーよん
ひーよん
少しでも早くご飯の支度をしてあげようと、帰宅後の自宅はバタバタよね!
毎日のように献立を考え、食材を買って、栄養のバランスも考え、ワンパターンにならないように日々新しいメニューをチェック…。

一言に「ご飯作り」と言っても、ご飯を作るまでの工程や準備、時間を考えると、とても大変な作業ですよね。

そんな時に、忙しいママ達の救世主となってくれるのがOisix(オイシックス)です!

SNSなどで紹介されていることもあるので、名前は知っているという方も多いのではないでしょうか。

今回はこのOisix(オイシックス)の魅力をたっぷり伝えていきたいと思います。

Oisix(オイシクッス)って何?

まずはじめに、Oisix(オイシックス)を簡単に説明すると、食材の宅配サービスです。

食材宅配一流の生産者1000件と契約しており、農薬だけでなく、添加物・合成保存・合成着色料の使用も制限しています。

スーパーに行くよりも手軽で安心・安全、旬の美味しい食材を自宅まで届けてもらえるので幅広い世代の方に支持されているんです。

ひーよん
ひーよん
お肉や魚、野菜や加工品まで揃っているから、おすすめの食材だけでなく、好みに合わせて商品の入れ替えや数量の変更もOKよ。
今回紹介する3つのコースの中から、自分に合ったコースを選択することで、より毎日のお料理がとても楽になること間違いなしでしょう。

Oisix(オイシックス)3つのコースの魅力

Oisix(オイシックス)の魅力は食材を自宅に届けてくれることだけではありません。

Oisix(オイシックス)のコースは3種類で「Kit Oisix献立コース」「おいしいものセレクトコース」「プレママ&ママコース」があり、それぞれのコースに魅力がつまっています。

では、それぞれのコースの特徴をチェックしてみましょう。

\Kit Oisix献立コース/
Kit Oisix献立コースは、20分程度で2品作れるキットが2~3セットと、旬の食材がセレクトされているコースです。

  • 忙しくて料理に時間をかけられない方
  • 献立が決められない方
  • 献立がマンネリ化して困っている方

このようなお悩みを抱えている方におすすめのコースです。

ひーよん
ひーよん
主菜と副菜が約20分で作れるのに、味は本格的!家族も満足してくれること間違いなし!

\おいしいものセレクトコース/
おいしいものセレクトコースは、約3,000点のOisix取扱い商品の中から、旬の野菜やおすすめの食材をセレクトして送ってくれるコースです。

大体17品前後が届くので、いろいろな献立を考えることができ、

  • 美味しいものが大好きな方
  • 旬の食材を楽しみたい方

このような方にはぴったりのコースです。

ひーよん
ひーよん
おすすめのレシピはアプリでもチェックできます。旬の食材を使って、ご飯作りを楽しみましょう!

\プレママ&ママコース/
プレママ&ママコースは、離乳食や乳幼児向けの月齢に合った商品や、時短商品を届けてもらえるコースで、

  • 2歳以下の子どもがいる方
  • 子どもに安全で安心な食材を食べさせたい方

このような方におすすめのコースです。

ひーよん
ひーよん
作るのが大変な離乳食や、子どもがいると料理に時間をかけられない方には、とても助かるコースです!
入会時には、この3つのコースから自分に合ったコースを選択しますが、もちろん入会後にコースの変更も可能です。

食材宅配ライフスタイルに合わせたコースを選べるのも、Oisix(オイシックス)の魅力ですね。

Oisix(オイシックス)は忙しいママの味方

家事や育児に追われて毎日忙しく、あっという間に1日が過ぎちゃってるのよね。
ママ
ママ
ひーよん
ひーよん
そんな忙しいママは、おいしい料理をササっと作ることができるOisix(オイシックス)に頼っちゃって!
Oisix(オイシックス)は献立を考える手間が省けたり、買い物に行く時間が節約できたりするという魅力だけではありません。

Oisix(オイシックス)の食材は、有機野菜や卵、無添加食品なので、小さな子どもにも安心して食べさせることができるんです。

しかも!
キットを使えば、誰でも簡単に美味しい料理を作ることができるので、普段料理をする機会が少ないパパでも作れちゃいます。

ひーよん
ひーよん
パパがご飯を作ってくれたらママも少しは休めますよね!なんて嬉しい事尽くし!
離乳食を届けてもらえるコースは、小さな子どもさんがいるご家庭でも上手に活用すれば、とても便利でママの強い味方になってくれるでしょう。

初めてOisix(オイシックス)を利用する人には、お得なキャンペーンも用意されています。

プレゼントがついてきたり、送料が無料になったりと、とてもお得なキャンペーンです。

ひーよん
ひーよん
キャンペーンの内容は変わってしまうこともあるので、公式HPをこまめにチェックしてくださいね!
旬の食材をおいしく食べることができるので、食育にもおすすめできるOisix(オイシックス)です。


【贈る相手別】出産祝いの金額の相場とママに喜ばれるプレゼント3選!

友達や知人が出産!おめでとう~!!

という気持ちがあふれてくる反面、お祝いどうしよう…と悩んでしまいませんか?

つい先日、私の同僚から出産のお知らせが来て、産休中に会おう!という約束をしましたが、さて会う時に何を持って行けばよいのか…。
出産祝いの相場はいくらぐらいなのか見当も付きませんでした。

ひーよん
ひーよん
そこで今回は、私が調べて分かった出産祝いの相場と、実際に渡して喜ばれたプレゼントをご紹介します!
お見舞いのタイミングも知っておくと、出産のお知らせを受けた時にも慌てずに対応する事が出来るので、参考にしてみてください。

出産祝いの相場

まず知っておきたいのが出産祝いの相場です。
これは相手との関係によって適した金額が異なってきます。

アンティナ ギフトスタジオ

\兄弟姉妹/
1万円~3万円

  • プレゼントを贈る側が20代の場合には1万円程度が相場です。
  • 30代を越えたら3万円は覚悟したほうが良いかもしれません。

\従姉妹や甥、姪などの親戚/
5,000円~1万円

  • 地域差やご家庭によって金額に差があります。
  • ご家庭によっては、兄弟や家族でまとめてお祝いを渡すケースもあるので、事前に家族で相談したほうが良いでしょう。

\友人/
5,000円~1万円

  • 友人との仲の良さによっても少し異なるかもしれません。
  • グループでまとめて渡すときには、一人3,000円程度になるようにすると、お返しの負担も軽減できるので良いでしょう。

\会社関係の方/
3,000円~5,000円

  • 仲の良い同僚や先輩の場合には5,000円程度が妥当でしょう。
  • お世話になっている人などには、相手に気を遣わせない程度の金額にすることが大切です。

金額の相場は、あくまでも目安と考えておいてください。
相手との関係性や地域性によっても金額が異なるので、周りの人と相談しておくと安心ですよ。

ひーよん
ひーよん
他の人との金額の差が大きいと、その後が少し気まずくなっちゃう可能性もあるので注意してくださいね。

出産祝いで喜ばれるプレゼント

出産祝いで悩むのが、プレゼントですよね。

もらった方も、要らないものをもらっても使うこともなく、悪い気がしてしまいます。

ひーよん
ひーよん
そこで、今回は喜んでもらえて、使いやすいアイテムをいくつかご紹介します!プレゼントに悩んだら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
\オムツケーキ/
出産祝いの定番プレゼントといえば、「オムツケーキ」でしょう。

私も出産の度に何個か頂きましたが、これはとても便利!

なんと言っても、中身がオムツなのでいくつもらっても困ることがありません。

男の子用と女の子用でデザインが選べるだけでなく、性別が分からない場合でも対応できるようなデザインもあるのも嬉しいですよね。

オムツだけでなく、靴下やスタイもかわいくデコレーションされているものもあるので、いろいろ見てみると楽しいですよ。

ひーよん
ひーよん
ここでワンポイント!
オムツのサイズを選べる場合には「S」サイズを選ぶことがおすすめです。
出産祝いということで、新生児サイズを選択する人が多いのですが、実は新生児用のオムツを使う時期って、とっても短いんです。

赤ちゃんの成長は思っている以上に早いので、新生児サイズのオムツを使い切る前に大きくなってしまうことも多々…。

Sサイズなら、新生児サイズよりも比較的長く使うサイズなので、オムツケーキをプレゼントする時には是非Sサイズを選んであげましょう

\おくるみ/
バスタオルで代用しているママも多い、おくるみですが、出産祝いでもらえると実は重宝するアイテムです。

ひーよん
ひーよん
自分では買わないような、ちょっと良い素材のおくるみをもらえると、とっても嬉しいのよね!
 私が子育てをしていて思ったのが、実は赤ちゃんをおくるみに包む機会が多いということです。

私はおくるみをバスタオルで代用していたタイプなのですが、細長いバスタオルだと足元がきれいに包めず、よく足が飛び出してしまっていました。

赤ちゃんが生まれると、検診や予防注射などが多いのですが、その度にオムツ1枚の裸状態にして、おくるみに包んで診察の順番を待ちます。

意外と長時間待たされることもあるので、しっかり包めるおくるみは必需品かもしれません。

ひーよん
ひーよん
包むだけでなく、ベビーカーに乗っている時にはお布団代わりにも使えるから便利なのよね!
\洋服やスタイ/
赤ちゃんはよだれを垂らしたり、おっぱいを飲んでも吐いてしまったりするので、お着替えやスタイは何枚あっても困りません。

特にブランド物おしゃれなお洋服をもらえると、お出掛け用にできるのでありがたいです。

ただ、お洋服やスタイをプレゼントする時には、相手の好みをしっかり理解している人にしましょう。

特に子供の洋服には好みが出てきます。

ひーよん
ひーよん
私も出産祝いにお洋服を用意しましたが、好みが合わなかったのか一度も使ってもらえずに終わった経験が…。
趣味と違うお洋服をもらっても、タンスの肥やしになってしまうだけなので、贈る相手の好みをしっかり理解している場合だけに限ったほうが良いでしょう。

出産祝いは、相手に喜んでもらえることが大前提なので、仲の良い相手であれば事前に本人に欲しいものを聞いておくのも手です。

産後は環境が大きく変わるので、相手の負担にならないようなプレゼントを選んであげてください。

産後のお見舞いのタイミング

ひーよん
ひーよん
出産の知らせを聞いたら、嬉しくてすぐに会いに行っちゃった!
なんて話をたまに聞きますが、ちょっと待って!
出産後にいきなり病院にお見舞いに来られると非常に迷惑な場合があります。

産後入院中は、授乳の時間や食事の時間だけでなく、これからの育児に困らないように様々な指導が行われています。

特に初産の場合には、指導の回数も多いので自由にゆっくり過ごすことができる時間が限られています。

しかも入院中はパジャマ姿にすっぴんなど、かなり無防備な姿なので、あまり人に見られたくないという方もいます。

入院中のお見舞いは相手に都合を聞いてから行きましょう。

ひーよん
ひーよん
退院後は赤ちゃんの体調を伺いつつ、1ヶ月を過ぎた頃を目安に行くとママも赤ちゃんも生活が落ち着いてくる時期なのでオススメです。

相手が喜んでいる姿を想像する

出産の報告を受けたら、すぐに行動を起こさずに、まずは会えるタイミングなどを聞いて計画を立てることから始めましょう。

できれば退院してからの方が良いので、会う日程が決まったら、出産祝いのプレゼントの手配をしましょう。

忙しいという方は、便利なインターネットでの注文も可能です。

遠方で会えない人への贈り物は、配送もOK。

ひーよん
ひーよん
その際には、手紙や電話で直接お祝いの言葉を伝えてあげてくださいね!
どのような形でも、お祝いされることは嬉しいものです。

みんなで新しい命の誕生をお祝いしてあげましょう。


ルイボスティーで生理周期が変わる⁈女性に嬉しい効果がたくさん

突然ですが、生理周期って気にしていますか?

私は1人目の子どもを出産した後に、なかなか生理が再開しませんでした。

再開したと思ったら生理周期が乱れてしまっていて、いつ生理が来るのかわからないという不安な日々…。

2人目を考え始めた時にも生理不順は続いていたので、排卵日が分からなくてなかなか妊活が上手くいかないという悪循環にも…。

病院に行くか悩んでいる時に、先輩ママからアドバイスしてもらって試したのがルイボスティーでした。

ママ
ママ
ルイボスティーが美容に良いというのは聞いたことがあったけど、生理周期にも関係しているとは思ってもいなかったわ!
さすが、奇跡のお茶といわれてるルイボスティーです。

生理周期をきちんとチェック

生理のことって意外と知らないことが多いですよね。まずは生理周期の大切さを知っておきましょう!

生理周期とは、生理の始まりから、次の生理が来るまでの期間のことをいいます。

正常の周期では25日~38日程度で、個人差はありますが、ほとんどの方が1ヶ月周期ぐらいでしょう。

女性の体はとてもデリケートなので、ストレスや環境の変化などによって、生理周期が乱れてしまうこともあります。

短期間の生理周期の乱れは、疲れやストレスが原因の為、解消されればきちんとした周期に戻ることが多いです。

長期的に生理周期が乱れていると、排卵日を測定しにくいというデメリットがあります。

ひーよん
ひーよん
もし、生理が遅れていたり、反対に生理が頻繁にきたりする場合には、一度専門医に相談してくださいね。
最近では、生理周期から排卵日を予測することができるアプリなどもあります。

生理周期が安定すると、次の生理の予測もしやすいので、旅行などの予定も立てやすいですよね。

アプリなどを上手に活用して自分の体のサイクルを把握しておくのがオススメです。

makana

ルイボスティーと生理周期の関係

美容に効果があるとして注目されているルイボスティーですが、生理周期との関係はあるのでしょうか。

ルイボスティーについて調べているときに

・ルイボスティーを飲み始めたら生理周期が正常になった!
・生理が早くなった!
ママ
ママ
などの口コミがいくつかありました。

実はルイボスティーに含まれている「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」という抗酸化成分が、美容だけでなく生理にも良い効果があると言われています。

SODは活性酸素を除去してくれるので、美容だけでなく卵子の老化も防止してくれるのです。

さらに、ルイボスティーに含まれる、亜鉛やミネラル・ポリフェノールなどの成分は卵子の質を向上させるだけでなく、ホルモンを活性化させて女性ホルモンであるエストロゲンの分泌も促してくれます

ひーよん
ひーよん
これによって排卵のサイクルと生理周期が安定してくるという期待ができるのね。
そして、女性にとって生理周期や排卵に大切なのが、卵子の質の向上です。

卵子の質の向上にはエストロゲンの分泌が大切で、ルイボスティーにはエストロゲンの分泌に作用するとも言われています。

エストロゲンは、女性らしい体を作り、自律神経を安定させてくれるホルモンです。

エストロゲンの分泌が促されることで、質の良い卵子が作られるだけでなく、ホルモンバランスも正常化しやすくなるので、生理不順やPMS(月経前症候群)などの症状の緩和にも効果的です。

ひーよん
ひーよん
年齢を重ねるごとにエストロゲンの分泌量は大幅に減少しちゃうから、食事や飲み物で補っていくことが大切よ!

ルイボスティーは毎日飲もう

美容に効果があるということを知っている人は多いと思いますが、ルイボスティーは女性ホルモンの分泌をアップや、むくみや冷え性の解消、貧血予防にも効果的です。

女性の悩みの多くを解消することができるルイボスティーは「奇跡のお茶」とも言われています。

ノンカフェインなので、妊活中や妊娠中にも安心して飲むことができるだけでなく、出産後には子供と一緒に飲むことができるお茶です。

ママ
ママ
我が家では、私と3人の娘、夫も飲んでいて、ルイボスティー大好き家族よ!
まずは身体のリズムをきちんと整えるために、普段飲んでいるお茶をルイボスティーに変えてみるのはいかがでしょうか。

ホットでもアイスでもおいしく飲めるので、一年中飲むことができます。





ルイボスティーの効果的な飲み方と3つのアレンジレシピ

せっかくルイボスティーを飲むのなら、効果を最大限に引き出して効果的に飲みたいですよね!
とても魅力的な効果がたくさんあり、妊活やダイエット・健康や美容に期待できるルイボスティーですが、飲み方によっては効果の出方にも違いがあります。
より効果的な飲み方を知って、ルイボスティーの良さを十分に感じましょう!

ルイボスティーの効果的な飲み方

ルイボスティーには「水出し」と「煮出し」の2つの飲み方がありますが、一番効果的な飲み方は「煮出し」です。

100℃のお湯で15分以上煮出すことでお湯の中にお茶の成分が抽出されことが分かっています。

「煮出し」は抗酸化作用を最も引き出すことが出来て、体を温めることも出来るので、妊活中の方・妊婦さん、ダイエット中の方にもピッタリの飲み方です

ホットで飲む場合には、やかんに沸騰したお湯とティーバッグを入れて15分から20分煮出せば完成です。
ひーよん
ひーよん
この時、ティーバックはそのままにしておくと美容成分もしっかり抽出することができるよ!
電気ポットでの作り置きもできます。
電気ポットに水とティーバッグを入れて沸騰させたら、15分から20分保温させるだけで完成です。
ひーよん
ひーよん
電気ポットで作ることで、保温状態がキープできるから冬はとっても便利ね!
暑い時には、煮出したルイボスティーに氷を入れて冷やし、アイスでも飲むことができます。

ルイボスティーの抗酸化作用は煮出した時よりは弱くなりますが、他のお茶と同様に水出しもすることができます。
水の中にティーバッグを入れて常温または冷蔵庫で8時間以上かけて抽出したら完成!

水出しの場合は抽出に時間がかかるので、作り置きに向いています。

ルイボスティーの飲み方アレンジ

ルイボスティーの少し独特な味が苦手という方にオススメする飲み方があります。
今回は3つご紹介するので、お好みに合わせて是非試してみてください。

makana\ロイヤルミルクティー風/
作り方は、牛乳を沸かして沸騰直前で火を止めます。そしてティーバッグに牛乳を注いで好みの濃さまで蒸らせば完成!
この飲み方にすることで、ルイボスティーの独特な味が和らぎ飲みやすくなります。

また、お砂糖を少し入れて甘めにアレンジしてもOK。
お砂糖を入れた時には飲む量に注意しましょうね。

\ジンジャールイボスティー/
ホットのルイボスティーに乾燥させた生姜を加えるだけで完成です!
お好みで、はちみつを少量加えると甘さが出て飲みやすくなります。

生姜には体を温める作用があるので、冷えが気になるときや、風邪気味のときなどにおすすめです。

\エスニック風/
ホットのルイボスティーに牛乳を混ぜたら、そこに生姜とシナモンパウダーを加えて完成です!
シナモンの良い香りと体を温める作用で、リラックス効果も高めることができます。

寒い季節には体の中から温まるので、冷え性の方にもぴったりです。

ひーよん
ひーよん
アレンジをする時には、ルイボスティーが薄くなってしまいがちなので、少し濃い目に作っておくのがポイント!
ルイボスティーを2倍ぐらいの濃さで作っておいて、飲むときに薄めたりアレンジしたりすると、いろいろな飲み方を手軽に楽しめます。

皆さんも、自分好みのアレンジ方法を是非見つけてみてください。

毎日飲んで効果を実感

効果的な飲み方をご紹介しましたが、なによりも大切なことは毎日継続して飲むことです。

抗酸化作用があって、美容や健康によいとされるルイボスティーは、ノンカフェイン・ノンカロリーなので、毎日の水分補給に活用しても問題ありません。

毎日飲み続けることで、ルイボスティーの成分の効果を少しずつ実感することができるようになります。

ルイボスティーは、老若男女問わず飲める奇跡のお茶です。
皆さんもぜひ日々の暮らしの中に取り入れてみてくださいね。


離乳食をスムーズに進める為の4つのアイテムとコツ

妊娠中や産後の検診などで、離乳食について説明を受けて、いざスタート!

しかし、実際に離乳食を始めると全然上手くいかない…。

と感じたことはありませんか?

ひーよん
ひーよん
私も娘の長女と次女の離乳食の時は、なかなか食べてくれなくてよく頭を抱えていたわ。
でも大丈夫!そんな時には、ちょっとしたコツを覚えておくと、スムーズに離乳食を進めることができます。

今回は大変なイメージのある離乳食を、もっと気軽にスムーズに進めるコツをご紹介します。

離乳食で困っている方、これから離乳食を始める方はぜひチェックしてみてくださいね。

離乳食を始める前に用意しておきたいアイテム

離乳食をスムーズに進める為に、事前に用意したり練習したりしておくと便利なアイテムがあります。

まずはスプーンです。
赤ちゃんは、おっぱいや哺乳瓶しか口にしたことが無いので、スプーンを口に入れることに抵抗があります。

特に金属のスプーンは食感が苦手な子も多いので、最初はプラスチック製の子ども用のスプーンを使うと良いでしょう。

離乳食を始めようと考えている日の1ヶ月前あたりから、スプーンをくわえさせて食感に慣れさせておくと離乳食のスタートがスムーズにいきます。

ひーよん
ひーよん
このように、離乳食前にスプーンに慣らしておくことを❝スプーン遊び❞や❝スプーントレーニング❞って言うよ!
次に食事用のエプロンです。
離乳食は液状のものからスタートするので、こぼしてしまう事があります。

また、子どもが嫌がって吐き出してしまうこともしばしば…。
そのような時は、食事用のエプロンが大活躍です。

離乳食をあげる時には普段使っているよだれ用のスタイではなく、食事用のエプロンを付けてあげる事でご飯の時間の合図にもなります。

普段からスタイを付けていない子だと、嫌がってすぐに取り外してしまう場合があります。

よだれが少ない子でも、時々スタイを付けて練習をしておくとスムーズです。

ひーよん
ひーよん
離乳食初期には、タオル生地のエプロンが◎。中期には、撥水機能付きのエプロンが◎後期にはシリコン製やプラスチック素材のエプロンがオススメよ。
また、離乳食を始める時には汚れても良いように、椅子の下に食べこぼしマットを敷いておくと後片付けがとっても楽になります。

月齢が大きくなると自分でもスプーンやお皿を持ちたがるようになりますが、当然上手には使えません。

思っている以上に机や床にこぼしてしまいますし、離乳食がフローリングの溝に入ってしまうと、拭き掃除がとても大変です。

せっかく楽しく美味しそうに食べているのに、こぼしたからと言ってイライラしたり焦ったりしたくないですよね!

その為にも、ぜひ敷物を敷いてから食べ始めてください。

ひーよん
ひーよん
私は最初ケチって新聞紙を敷いてたの。でも、染み込んじゃうし、ゴミは増えるしで、マットを買って大正解だったわ。
そして、手や口を拭くためのタオルも忘れずに用意しておきましましょう。

手や口が汚れたら1回1回綺麗に拭いてあげたくなりますが、その度に拭いてあげると赤ちゃんはご飯から気がそれて食べなくなってしまう事があります。
拭いてあげるのは食べ終わってからにしてくださいね。

散歩など、お外から帰ってきたときなどのチャンスを狙って、口や手を拭く練習をしておくと、離乳食の時に自分で口や手を拭いてくれるようになりますよ。

スムーズに進めるコツ

育児書や離乳食指導などで言われている月齢や、離乳食の内容を参考にしていても、どうしても子どもが食べなかったり、スムーズに進まなかったりすることはよくあります。

自分の子どもの離乳食がスムーズに進まなくても、心配しなくて大丈夫!

極端かもしれませんが、育児書通りに進む子の方が珍しいぐらいに構えておいて、自分たちのペースをつかむことが大切です。

食べてくれたらラッキー!くらいの気軽な気持ちで始めてみてください。

ひーよん
ひーよん
椅子に座らせて食べさせなくても、ママの膝の上だと安心して食べてくれる子もいるよ。慣れてきたら椅子を使おう!
離乳食のステップアップのタイミングも同じです。

興味を持つようになったり、食べる量が増えてきたりしたら、ステップアップしてあげましょう。

途中で子どもが離乳食を嫌がったり、機嫌が悪くなったりするようであれば、一度ストップしてあげるのも一つの方法です。

ミルクが好きな子の場合には、おかゆにミルクを混ぜた「ミルクがゆ」を作ってみたり、パンをミルクで浸してふやかした「ミルクパン」をあげてみたりするのもオススメ!

ひーよん
ひーよん
9ヶ月を過ぎる頃は鉄分不足になりやすいから、フォローアップミルクに切り替えると良いわよ。
子どもにとって、離乳食で食べる食材の味や食感は初めてのものばかりです。

初めてのことに不安を感じる子も多いので、慣れ親しんでいるミルクを使うと、スムーズに進みやすいでしょう。

スムーズに進まなくても大丈夫

離乳食は個人差が大きく出るものです。

同じ月齢の子でも、スムーズに進む子と、なかなかステップアップできない子がいます。

せっかく作ったのに、食べてくれなかったら悲しいし、もったいないと思ってしまいますよね。

時間をかけて離乳食を作るのが嫌になってしまう気持ちも分かります。

そんな時には、市販のレトルトの離乳食を使ったり、公園やお庭などでピクニックのように食べながら、気分を変えてみてください。

周りの子と比べず、頑張りすぎず、自分たちのペースで数ヶ月しかない離乳食の時期を笑顔で楽しく過ごせるといいですね。

ひーよん
ひーよん
ちなみに、離乳食をあまり食べてくれなかった長女ですが、今では小学生になりモリモリたくさん食べてくれています!


離乳食はいつから始める?おかゆの作り方と食べさせ方

初めてのお子さんだと、離乳食はいつから始めたら良いのか、どのように進めたら良いのか、たくさんの疑問だらけだと思います。

実際、私も子育てをしていて離乳食をスタートした時には、いろいろ悩んでしまいました。

今回は、そんな悩みを持ったママさん方に、離乳食の始めるタイミグや、進め方などご紹介していきます。

離乳食って?

まず知っておきたいのが離乳食についてです。

離乳食とは、その名の通り、「」から「離れる」ための「食事」です。

赤ちゃんは、生まれてからミルクや母乳を通じて栄養を摂取してきます。

成長につれて、必要となる栄養も増えてくるので、授乳だけでなく食事からも栄養の摂取が必要になります。

赤ちゃんにとっては、固形物を食べたことが無いので、離乳食という形で徐々に食事に慣れていくことが大切です。

いつから離乳食を始める?

離乳食を進めるために大切なのが、始めるタイミングです。

一般的には離乳食は生後5~6ヶ月が適していると言われています。
なぜかと言うと

  • 赤ちゃんの首がしっかりすわっていること
  • 食事に興味を持っていること
  • 支えてあげるとしっかり自分で座れること

この3つが出来るようになってくる時期だからです。

ひーよん
ひーよん
もちろん成長には個人差があるので、お子さんの様子を見ながら始めてね!
赤ちゃんが食事に興味を持つように、大人の食事の時間に近くで見せてあげたり、楽しそうな雰囲気を伝えてあげたりすると、赤ちゃんの食事への興味も強くなりやすいです。
ママ達、モグモグして笑ってる!いいな~!どんな味なんだろう?よだれが出ちゃうよ~!
べビー
べビー

離乳食の基本、おかゆの作り方

最初は10倍粥ですが、徐々に水の量を減らして全粥から軟飯、普通のご飯とステップアップしていきます。
ただ、小量しか食べない10倍粥を1回1回作るのは大変だな〜!
という方に朗報です。
簡単にできるテクニックがあるんです。

おかゆを作る方法は3つあります。
・電子レンジを使う
・炊飯器で炊く
・お鍋で炊く

\電子レンジ/
少量&時短で便利!
炊いたご飯を深めの耐熱皿に入れて、米:水=1:5の分量で入れます。
ご飯をほぐして、蓋はせずにチン!
食べやすくする為に、裏ごしをしたら完成です。

\炊飯器やお鍋/
まとめて作って冷凍保存に便利!
炊飯器の場合、しっかり研いだお米:水=1:10の分量で、お粥モードにして炊きます。
出来上がったら裏ごしをして、製氷皿に入れて冷凍しましょう。

お鍋で炊く場合にも、分量は同じです。
お鍋に蓋をして強火で沸騰させます。
沸騰したら弱火にして約60分炊きます。
吹きこぼれやすいので、深めのお鍋の使用をオススメします。

ひーよん
ひーよん
ズボラな私は電子レンジを愛用。あっと言う間に出来ちゃうんだもの。

離乳食の食べさせ方

初めての離乳食は、10倍粥を裏ごししたものを小さじ1杯から始めます。

ほとんどの場合、初めの一口は、舌で押し出したり、口から出したりして食べてくれたと感じないかもしれません。

ひーよん
ひーよん
ここで、食べてくれないと心配しなくても大丈夫よ!

赤ちゃんにとっては、スプーンの触感や味など、すべてが初めての経験です。

スプーンに違和感を感じて押し出したり、お粥を口から吐き出してしまったりするのも、ミルクとの違いを感じている証拠だと思ってくださいね。

離乳食は日中のできるだけ決まった時間にあげましょう。

ひーよん
ひーよん
おすすめの時間は11時頃よ!

赤ちゃんの機嫌も良いことの多い時間帯で、さらに小児科の診察時間内だということが大切です。

離乳食を進めていくうえで、注意したいのがアレルギーです。

初めての食材などをあげる時、特に注意したいのは食後の変化です。

万が一、アレルギー反応が出たり、他のトラブルが起こったりした場合に備えて、すぐに病院に行ける時間に離乳食は行いましょう。

赤ちゃんにとって離乳食の挑戦はとても大変なことです。
一口でも頑張って食べてくれたら、たくさん褒めてあげてくださいね!

小さじ1杯食べられたら、その後はしっかりミルクや母乳をあげます。
離乳食の量が増えていくと、ミルクや母乳の量が減ってくるので、様子を見ながら調整しましょう。

最初は10倍粥を小さじ1杯ですが、慣れてきたら量を増やしたり、お粥の固さを調整したりします。

食材も、お米だけでなく野菜やお肉、魚も取り入れていきましょう。
初めてあげる食材は、すべて小さじ1杯からスタートして、赤ちゃんの様子に変化がないか注意してください。
大体1週間を目安にしてステップアップしていくと良いです。
離乳食をスタートして1ヶ月程経ったら、1回食から2回食に増やしていきましょう。

ひーよん
ひーよん
2回食の時間も、午後の小児科の診察時間内にすると安心ね!

焦らないことが大切!

離乳食を始めると、ママたちの悩みのタネとなるのが、「食べてくれない」ということです。
手間暇かけて一生懸命作った離乳食を、全然食べてくれなかったり、ペッと吐き出されてしまったりしてばかりでは、残念な気持ちになってしまいますよね。

でも、赤ちゃんの気分が乗らない時には、無理に食べさせなくても大丈夫!
全部食べなくても、少しずつ食事に慣れていくことが大切です。

赤ちゃんの成長には個人差があります。
スムーズに離乳食が進む子もいれば、なかなかステップアップできない子もいます。
赤ちゃんのペースに合わせて焦らないことが大切です。

育児書などに書いてある月齢と離乳食の進み方は目安にしてください。

どうしても離乳食が進まない時には、一度お休みしてもOK!
ママが疲れてしまったら、市販の離乳食を使うのもOK!

ひーよん
ひーよん
ママも赤ちゃんも無理をせずに、楽しく進めていくことがポイントよ!

赤ちゃんの様子を見ながら、自分たちのペースに合った進め方をしていきましょう。


名古屋市のリフレッシュ保育利用の流れ

未就園児を自宅で子育てをしていると、ストレスが溜まってしまって心の余裕が持てなくなる時ってありませんか?
子どもは可愛いけれど、毎日相手をしていると疲れてしまいますよね。

子育て中のママだって息抜きしたい!

そんな願いを叶えられる行政サービスがあるのをご存知でしょうか?
名古屋市では、子育て中の保護者を対象にした預かり保育事業をおこなっています。

そこで、リフレッシュ預かり保育事業と、利用の流れを紹介します!

リフレッシュ預かり保育事業とは?

リフレッシュ預かり保育事業とは、子育て家庭の保護者の育児疲れの解消を図るため、市内の公立保育所において、一時的に保育所でお子さんをお預かりすることにより、保護者の方が新たな気持ちで育児に取り組めるよう支援する事業です。
【名古屋市公式ウェブサイトから引用】

対象:名古屋市内に住む、保育所に入っていない未就学児

場所:市内指定の保育所にて

実施日:月~金のうち各保育所指定日

ひーよん
ひーよん
各月の実施予定カレンダーを見て、日にちと保育所を確認してくださいね!

時間:午前9301530のうち利用したい時間。

料金:利用料1,200円+飲食費300円。

ひーよん
ひーよん
入所している子どもたちと同じものを食べますよ!

リフレッシュ預かり保育事業利用の流れ

\約2か月~1週間前/
希望の保育所へ直接電話にて申し込みます。

受付日:利用したい日の前月の土・日・祝を除く初日~利用日の1週間前(午前10001700)

 例:520日の利用なら、41日~513日の間に電話をします。

ひーよん
ひーよん
実際には、5月20日に申し込みたいと思ったら、4月1日の10:00ジャストに電話をかける必要があるよ!

なぜなら、保育所ごとに月2日、1日約2名しか受け付けていないので、すぐ満員になってしまうからです。
争奪戦のため電話が繋がったころにはすでにキャンセル待ちになっていることもあります。

\約1か月~1週間前/
電話予約時に保育所から指定された日に、お子さんと一緒に記入した申請書をもって保育所へいきます。
利用の冊子を渡され、利用時間や持ち物の説明を受けます。
不明点があればこの時に聞いておくといいですね。

ひーよん
ひーよん
お子様の様子をみて、初めての場合は午前だけの利用をすすめられることも!

\利用日当日/
お子様を連れて、持ち物をもって保育所へ行きます。

子どもと離れるときはなんて声をかける?

特に1歳~2歳前後の、ものごころつき初めのお子さんの場合、別れ際に泣かれることも多いです。

おもちゃに気を取れられている間にさーっとフェードアウトしましょう。

保育士さんからも「お母さん、もう行っていいですよ。」と促されることもあります。

うっかり、「じゃあ、また迎えに来るから、いい子にしててね」なんて声をかけようものならその場で大号泣!
離れるタイミングを失います。

後ろ髪惹かれつつも素早く立ち去りましょう。

ひーよん
ひーよん
「じゃあ、また後でね~」とバイバイできるのは、聞き分けの良くなる4歳過ぎた頃からが多いようね。

さぁ、子どもと離れたら1人の時間!

あれ?子どもと離れたらなんだか身軽すぎてなんか落ち着かない。
でも大丈夫、1人の時間を楽しんでリフレッシュしてください!

確かに息抜きはしたいけれど、別れ際に泣かれてしまっては心が痛むそんな不安もありますよね。

スムーズに利用するための方法

利用したい保育所で園庭開放などがあれば積極的に参加し、その場や先生に慣れさせておく。

家族短時間でも、母親以外と離れる時間を日ごろから作っておく。

小さい子が泣くのは当たり前だからと、思い切って割り切る!

大好きなママと離れるのは寂しくて泣けてしまうもの。

ひーよん
ひーよん
お迎えの時はたくさん抱きしめて、1人で頑張ったことを褒めてあげましょう!

さて、そんな子育て中のママさん達を助けてくれるありがたい制度ではありますが、やや利用しにくさも感じます。

リフレッシュ預かり保育制度のデメリット

受け入れ枠が少なく予約が取りにくい。

実質1か月以上前に予約が必要。

事前に申し込みにいかなければいけない。

持っていく荷物が多い。

 待機児童問題も待ったなしの状態で、保育士不足で大変かとは思います。
しかし、もっと気軽に、簡単に制度を利用できるようになるといいですよね。

ママにも1人の時間は必要!

本当に、リフレッシュ目的で預けていいの?
と子どもを預けることに罪悪案を抱いてしまう方も少なくありません。
でも、毎日頑張っているママにもリフレッシュは必要です!
1人でゆっくりとご飯を食べるもよし!買い物に出掛けるのもよし!
ほんの数時間離れただけでも、より子どもを愛おしく感じられ、また明日から笑顔で子どもに接することができます。
自分の時間を目一杯楽しんでください!

名古屋市公式ウェブサイト
【公立保育所によるリフレッシュ預かり保育事業】


子どもを本好きにする絵本の与え方【新生児から始める読み聞かせ】

自ら本を読む子になってほしい!本をたくさん読んで国語が得意になってほしい

そう思われるパパさん・ママさんは多いですよね。

幼少期の働きかけを工夫するだけで、子どもは本を読むのが大好きになってくれます。

取り入れられるものがあれば、是非チャレンジしてみてください!

\新生児~6カ月頃/

童謡絵本やボードブックからスタート

絵本の読み聞かせは、新生児からできます!

気持ちの余裕があるときに、一緒に寝転んで読んであげてみてください。

といっても、新生児の反応は聞いてるのかよく分からなくてモチベーションが保てないかもしれません。

そこでオススメなのは童謡の絵本です!

ひーよん
ひーよん
私は、つちだよしはるさんの「うたえほん」を使っていました!

絵本を読むのが習慣になってきたら、ボードブックを何冊か用意してください。

「じゃあじゃあびりびり」「しましまぐるぐる」等、はっきりとした色使いの赤ちゃん用絵本はやはり反応がいいです。

ひーよん
ひーよん
ここで大切なのは、音の出る絵本を与えないことなの!
刺激の大きい本(音の出るもの)を先に与えてしまうと、刺激の少ない本(音の出ないもの)に興味を示さなくなる可能性が高いです。

赤ちゃんにとっては見るもの・聴くもの何もかもが新鮮です。

大人にはつまらないことでも赤ちゃんには大きな刺激になります。

刺激の大きい本(音の出るもの)を与えるのは、絵本の魅力を知ってからがオススメです。

\6カ月頃~/

本の大切さ・本の扱い方を教えよう

子どもが座れる様になってきたら、ボードブックではない絵本も与えてみましょう!

ただし、破る可能性大ですので購入した本が良いです。

破りそうになったり破ってしまったら、本を一旦取り上げて、本は大切に扱うことを真剣に伝えます。

テープで補強して(この作業も赤ちゃんに見せるようにします)手に戻してあげ、それでも破ろうとしたら取り上げ、しばらく手の届かないところに仕舞いましょう。

ひーよん
ひーよん
ここは根気のいる作業ですが、諦めずに頑張りどころ!
そして「これなら破っていいよ」と新聞紙等を渡し、思いっきりビリビリ遊びをしてみてください。

これで赤ちゃんの❝破りたい欲求❞は満たされるはずです!

そして1週間程期間をあけて、また同じ本を「大事に使ってね~」「破らないよ~」と、伝わる言葉で説明してから手渡します。

このサイクルを解るまで何度か繰り返すと、本を破らなくなります。

こうなったら、しめたもの!

図書館へ行き、本を借りて、借りて、借りまくります!

図書館は自分の本棚

ここで大切なのは、子どもの選んできた本を尊重することです。

“自分で決める”経験は、子どもの心の成長に重要な役割を果たします。

ひーよん
ひーよん
「こっちの本がいいんじゃない?」と口を出したくなりますが、そこは我慢です!
でも親がどうしても読んでほしくないと思う本は、理由を話して借りなくても大丈夫。

借りたくない本は、図書館で読むルールにして納得してもらいましょう。

1歳半になってきたら自然科学の本3歳くらいになってきたら昔話など、いろいろなジャンルのものを借りてあげます。

自然科学の本は、福音館の「ちいさなかがくのとも」がオススメです!

このジャンルは絵本で読むのと前後して実際に体験してみることがとても大切。

「ちいさなかがくのとも」は日常生活の不思議を幼児にもわかりやすく書いてあり、月刊絵本なので体験と繋げやすいです。

昔話は少し残酷だったり怖い話も多いので、3歳ごろに導入すると良いでしょう。

絵本の読み方も大切

絵本には大人の本と大きく違うところがあります。

それは、言葉と言葉の間に余白があることです。

この余白でも言葉を区切って読んでみてください。

最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、子どもにとっては言葉が聞き取りやすくなり、理解度が変わってきます。

また、読み手の大人もただ字を追っているだけでなく、理解しながら読むことが大切です。

読み手が適当に読んでいると、子供は敏感に感じ取ります。

不思議なもので、適当に何冊か読むより、丁寧に一冊読む方が子供も満足してくれるんです。

平仮名が自然に読めるようになる

ひらがなに興味を持ってくると、子どもは絵本に文字が書いてあることに気付きます。

一旦気付くと、指をさして読むようにせがんできます。

ここで面倒がってはいけません。ぐっと堪えて、指をさしながら1字1字読んであげます。

すると、あら不思議!いつの間にか平仮名が読めるようになります。

赤ちゃん用の絵本を本棚に戻しておくと、文字数が少ないので自分で読むようにもなってくるんです。

小学生でも読み聞かせは大好き

会社に復帰すると、たくさんの絵本を読む時間なんて、なかなか取れないですよね。

もう子どもは自分で本を読めるし、小学生だから今更どうしようもない。

と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、パパさん・ママさんに絵本の読み聞かせをしてもらうことは、例え小学生でも子どもにとっては嬉しいことです。

まずは1冊の本を丁寧に読んであげることから始めてみてくださいね。


兄弟喧嘩が減る⁈3歳児~オススメのおもちゃ4選!

兄弟や姉妹を子育て中のママさん・パパさん、毎日お疲れ様です!

2人目の子どもが生まれ、成長し、兄弟・姉妹で一緒に遊ぶようになった姿は微笑ましく、可愛いものですよね。

その姿は、まさに天使そのもの!

しかしそう上手くいくことばかりではないのが❝育児❞

2人以上の子どもを育てる上で、つきものの悩み、それが❝兄弟喧嘩❞です!

その酷さと言ったら、毎日毎日、朝から晩まで、30分に1回は喧嘩している…なんてことも。

仲良く遊んでいるな~と思っていたら、すぐ喧嘩して・仲直りしての繰り返しよね。
ママ
ママ
ひーよん
ひーよん
そうそう!うちの子ども達は喧嘩してる時に必ず「ママに言うからね!」って言うのが口癖なの。

「兄弟喧嘩は放っておけばいい」という考え方もあります。

ですが、実際に家の中で一日中、兄弟喧嘩を繰り返されれば、誰でも気が滅入ってくるものです。

子どもの甲高い大きな叫び声は、いくら気にしないようにしても、気になります。

また、兄弟喧嘩がヒートアップして手が出る場合、危ないので、放っておくわけにもいかないですよね。

女の子同士なら大人しいと思っていたけど、全くそんな事はないようね。
ママ
ママ
ひーよん
ひーよん
私自身3姉妹で、確かに子どもの頃の兄弟喧嘩は酷かった。ママになって大変さが分かったわ。

  • おもちゃの取り合い
  • 食べ物の取り合い
  • ママの取り合い
  • どのDVDを見るかの争い
  • どちらが先にお風呂に入るかの争い
  • お互いの言い方が気に食わなかったetc…

子ども達は、どんなに些細な事でも喧嘩の原因にしてしまいます。

特に、男の子同士・女の子同士の性別が同じ兄弟は、興味の対象が同じ為、おもちゃの取り合いになりやすい傾向にあります。

全く同じおもちゃを兄弟の人数分与えてみても、なんと、「お姉ちゃんの持っている方が良く見える」というめちゃくちゃな理由で喧嘩が始まるのです…これにはお手上げです。

子ども同士でぶつかり合うことは、子どもの成長には良いのでしょうが、出来れば仲よく遊んで欲しいのが親心。

そこで今回は、兄弟が仲良く遊べるおもちゃをご紹介します!

 

\姉妹にオススメ/

リカちゃん人形のおうち

姉妹にオススメなのが、お馴染みのリカちゃん人形です。

ポイントは、大きめサイズのリカちゃんのお家を一緒に与えることです。

大きめサイズにすることで、それぞれの遊ぶスペースに余裕が生まれ、ぶつかり合う頻度が減ります。

リカちゃん人形は、服や髪形など色々な種類のものがあるので、それぞれ気に入ったものを1人に1体与えてあげると〇。

まったく同じものを2つ買い与えるより、それぞれのお気に入りをじっくり選ぶ方が❝自分のもの❞という愛着がわいて、相手のものを欲しがることが減ります。

チェーンリング

直径1.5センチほどのプラスチックのカラフルなリングです

つなげてネックレスやブレスレットを作ったり、おままごとのご飯やおかずに見立てて遊んだりします。

チェーンリングを多めに用意しておけば、それぞれ、思い思いの作品を作れます。

個人差はありますが、3歳くらいから簡単に繋げて遊ぶことができます。子どもより、ママが夢中になる可能性大な人気の商品です!

 

\兄弟にオススメ/

ポカポンゲーム

2人でボタンを連打すると、ピコピコハンマーを持ったミニオンが叩きあうおもちゃです。

先に叩かれたほうのミニオンの頭がバネでびよーんと外れて、負けてもおかしくて笑えちゃうゲームです。

ミニオンに戦わせることで楽しく喧嘩でき、ストレス解消に!

三輪車など乗り物のおもちゃ(手押しハンドル付き)

兄弟のどちらかが三輪車に乗り、もう1人が後ろの手押しハンドルを押して進みます。

(目を離すと危険なので、十分注意してください!)

おもちゃの貸し借りはまだ難しくても、乗る・押す役割を交代しながら遊ぶことは、3歳くらいの子でも納得しやすいです。

三輪車は、乗ることも押すことも同じくらい楽しいようで、スムーズに交代できます。

また、兄弟で協力して、行きたい方向に行けるのも楽しいようです。

 

いかがでしたか?

子どもは喧嘩の天才。どんなおもちゃでも、兄弟喧嘩をゼロにすることは難しいです。小さな兄弟の子育ては大変ですが、これらのおもちゃで、少しでも兄弟が仲良く遊べる時間が増えるといいですよね!ぜひ参考にしてみてください。